现在心悸气短，失眠多梦，自汗乏力该怎么调养？

#这种情况属于季节变化生理自然反应。个人建议:晚上不要玩手机或看电视时间过长，躺在床上之前，尽量让自已心情平静想太多就是容易睡不着的。白天可以适当做一些运动，较辣的食物尽量不要吃了，咖啡也别喝了，平时每天补充一些维生素B族也是不错的，这样情况就有所改善了。#

★  乏力 该怎么 多梦