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现在心悸气短,失眠多梦,自汗乏力该怎么调养?

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现在心悸气短,失眠多梦,自汗乏力该怎么调养?

#这种情况属于季节变化生理自然反应。个人建议:晚上不要玩手机或看电视时间过长,躺在床上之前,尽量让自已心情平静想太多就是容易睡不着的。白天可以适当做一些运动,较辣的食物尽量不要吃了,咖啡也别喝了,平时每天补充一些维生素B族也是不错的,这样情况就有所改善了。#

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