关于 Capsimax（浓缩辣椒）在运动补剂中的作用与效果

1. 它是什么？

Capsimax 是一种从红辣椒中提取的浓缩天然辣椒提取物。这种来自红辣椒的辣椒提取物是 OmniActive Health Technologies 制造商的注册成分。

与其他辣椒提取物相比，Capsimax 使用获得专利的传递系统，确保不会出现食用红辣椒和劣质辣椒提取物时常见的口腔或胃灼热感。

2. 它有什么作用？

Capsimax 如此特别？还有什么作用呢？来自红辣椒的辣椒提取物如此特别？很简单，就是辣椒提取物产生的结果。Capsimax 被标准化以在每份该提取物中产生特定量的辣椒素。

辣椒素是一种天然存在的化合物，会引起灼热感，也会引起我们食用红辣椒时产生的热感。辣椒属于称为辣椒的植物家族，数千年来一直用于食品和药物。辣椒已被用于帮助治疗消化问题、头痛、月经来潮、喉咙痛，甚至晕动病等。

但是我们为什么要食用这些辣椒素呢？

产热增加

增加产热是每个脂肪燃烧器配方都试图实现的目标。当我们说产热时，我们指的是身体通过分解称为三磷酸腺苷 (ATP) 的主要能量单位来产生热量的过程。是的，我们的爆炸性能量系统燃料来源，ATP。这种 ATP 的分解会导致体温升高，从而导致身体在休息时消耗的卡路里数量增加。

改善代谢健康

这两个过程，产热和脂肪分解，被上调将导致新陈代谢的改善。不仅每天代谢的卡路里增加，而且新陈代谢的健康和强度也能应对日常压力和饮食摄入或能量消耗的变化。当然，当您尝试以健康和可维持的方式减少体脂时，这些因素是非常重要的考虑因素。归根结底，卡路里摄入与卡路里排出将始终在我们的身体成分和健康中发挥重要作用，因此支持新陈代谢是实现任何涉及身体成分的目标的关键因素。

专利输送系统

尝试食用红辣椒甚至辣椒提取物的最大问题是它们很热？？真的很热！这就是 Capsimax 与市场上其他劣质提取物的区别。他们使用他们的专利 OmniBead确保每份 Capsimax 都具有控释涂层的技术，可提供有效水平的辣椒素，而不会产生未受保护的红辣椒的口腔和胃灼热感。没有什么比喝一杯尝起来像一瓶辣椒水的脂肪燃烧器更糟糕的了！

增加脂肪分解

脂肪分解是发生在体内的过程，其中脂质甘油三酯（脂肪）被分解。这些甘油三酯（脂肪）通过称为水解的过程分解为游离脂肪酸和甘油。这允许身体利用这些游离脂肪酸作为能量来源，基本上允许身体燃烧这种先前储存的脂肪。Capsimax 中的辣椒素类物质会刺激脂肪酶，而脂肪酶是导致水解过程发生的酶。

辣椒素的产热和脂肪分解作用，如辣椒素本身，是由口腔和整个胃肠道中的瞬时受体电位香草素 1 (TRPV1) 受体介导的。肠道中的 TRPV1 受体与交感神经系统 (SNS) 相关。激活后，它们会增加 SNS 活动（上图）。存在于舌头和口腔中的 TRPV1 受体负责检测热热等。当辣椒素与口腔TRPV1 位点结合时，人们会感觉到热和辛辣的感觉。

CAPSIMAX也刺激 TRPV1 受体，但它们的作用主要是对喉咙和肠道的受体，而不是口腔。由于与辣椒素的结构差异，辣椒素无法到达舌头上的 TRPV1 受体，位于粘膜表面稍下方。

因此，辣椒素类物质不会产生热的口腔感觉或与辣椒相关的辛辣味，但一旦与喉咙和肠道中的TRPV1 受体结合，它们就会产生类似辣椒素的 SNS 反应。

辣椒素具有多种生物学功能。运动营养特性与其在能量控制中的使用直接相关。辣椒素具有三种主要的作用机制。首先，它们上调肌肉细胞中的UCP-3（线粒体解偶联蛋白 3）。

这导致 ATP 的产生与线粒体中发生的呼吸分离。然后，这种能量以热量的形式释放：这种效果反映在热量限制中，作为一种节约体能的手段。

其次，它们上调 UCP-1（解偶联蛋白 1，又名 Thermogenin）。这种蛋白质仅在棕色脂肪组织中表达，用于产生非颤抖的产热；为防止体温过低而进化的过程。

UCP-1 的上调可以积极影响脂肪利用并提高组织的胰岛素敏感性。辣椒素通过将甘油三酯水解为甘油和三种脂肪酸来刺激脂肪分解。

这些游离脂肪酸释放到循环中是该化合物能量调节特性的关键。允许这些在运动期间作为能量来源随时可用意味着可以延迟肌糖原的氧化，从而显着提高耐力。

3. 需要服用多少？

一份50 – 100 毫克的 Capsimax 已被研究显示脂肪分解增加。Capsimax 剂量的棘手部分更多地与用户如何对成分的产热效应做出反应有关。而其他成分，你总是想要最大的临床剂量，这不是 Capsimax 的情况。如果您发现自己对 Capsimax 中的辣椒素类物质敏感，那么您可能会发现50 毫克的剂量会让您感觉比以往任何时候都更热。

市场上的大多数配方将在每份20 – 50 毫克的任何地方服用 Capsimax。这些产品通常设计为每天服用一次或两次，并建议每天服用两次，以确保您获得研究过的 Capsimax。

4. 什么时候服用？

Capsimax 通常用于减脂补剂中。这些补剂中的大部分旨在在有氧运动/运动之前服用，这对 Capsimax 来说是完美的。为了利用辣椒素的产热效应，应在锻炼前服用，以增加身体的卡路里消耗。最理想的是在训练前15-30 分钟服用。在非训练日，您可以在早上享用一份服务，但在参加重要的商务会议之前，请务必注意产热效应。

5. 需要多长时间起效？

即刻！您应该在食用后30 – 60 分钟内注意到 Capsimax 的产热效果。您感受到的热度取决于剂量，当然，还取决于您对 Capsimax 中辣椒素类物质的个人敏感性。如果您正在训练，您会发现出汗量略有增加。这就是产热效应，发挥它的作用。

至于减脂，这些结果将来自于对 Capsimax 的持续使用以及针对具体减脂目标和特定个体量身定制的营养饮食。持续使用 Capsimax 将产生长期最佳效果。

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