发菜的营养价值和吃法

1. 发菜
2. 萝卜丝拌发菜原料：1，主料：
3. 发菜川月蝉原料：主料：鲜虾肉150克，水发发菜30克，
4. 发菜卷原料：主料：水发发菜100克，鸡脯200克，
5. 发菜球原料：主料：发菜50克，排骨250克，虾仁200克，
6. 发菜素丸子原料：主料：水发发菜50克，嫩
7. 发菜扣蚝豉原料：主料：大干蚝250克，干发菜10克，五花猪肉300克，水发香菇25克。调料：蚝油、酱油、味精，精盐、白糖、料酒、湿淀粉、

发菜是一种藻类植物，但是养分成分却很高，咱们一起来相识一下吧。

发菜

为藻类植物门植物发菜NostoccomTnunevar.fkagekkiforme(Berk.exCurtks)Born.exFkah.的藻休。发菜贴在于荒原植物的下面，因其形如乱发，颜色黝黑，得名"发菜"，也被人称之为"地毛"。是一种极宝贵的食品。因发菜跟"发达"谐音，港、澳、合同胞以及海外侨胞尤其喜好它，不吝以重金购置奉送亲友或者制作好菜。发菜每一百克干品含蛋白质20.3克，碳水化合物56克，钙高达2560毫克，铁20毫克，均高于猪、牛、

香菇发菜一、质料：1.主料：水发香菇10个，水发发菜100克，青菜心50克。2.调料：精盐；

萝卜丝拌发菜原料：1，主料：

发菜川月蝉原料：主料：鲜虾肉150克，水发发菜30克，

发菜卷原料：主料：水发发菜100克，鸡脯200克，

发菜球原料：主料：发菜50克，排骨250克，虾仁200克，

发菜素丸子原料：主料：水发发菜50克，嫩

发菜扣蚝豉原料：主料：大干蚝250克，干发菜10克，五花猪肉300克，水发香菇25克。调料：蚝油、酱油、味精，精盐、白糖、料酒、湿淀粉、