红豆小米花生粥的功效和作用(红小豆小米花生粥)

红小豆小米花生粥

答：小米红豆红枣花生粥的做法如下。

 

1、红枣8粒和红糖片100克。

2、小米80克洗净，提前浸泡半小时。

3、红豆50克洗净，浸泡半小时。

4、花生40克洗净，提前浸泡半小时。

5、把红枣，小米，红豆和花生放入锅中，加入适量的水和红糖片。

6、煮压20分钟。

7、即可。

 功效：治流鼻血，抗衰老，润肺，止血，心血管病，补虚，保护心脏

。

红小豆小米花生粥怎么做

先准备好几粒四粒红花生和红豆淘洗干净。在用j温热的开水浸泡，要多泡一会，把它泡大泡开，在准备50克小米淘洗干净在把花生和红豆放锅里煮，煮至软烂放小米煮一小会就好了

红小豆花生小米粥做法

做法：

1、把花生、红小豆、薏米、黑米淘洗干净。

2、红枣提前10分钟泡一下，绿豆、糯米和小米淘洗干净备用。

3、芋头洗净去皮，切小块备用。

4、锅里放入1000毫升凉水，先把花生、红小豆、薏米和黑米放入锅中，先煮30分钟。

5、放入芋头、红枣、糯米、绿豆和小米盖上锅盖用煮粥键继续煮。

6、50分钟后粥就熟了，自动跳到保温功能

小米红豆花生粥的功效禁忌

红豆可以和小米一起煮粥食用。小米与红豆煮粥混合食用，是由于小米氨基酸中缺乏赖氨酸，而红豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。

小米红豆花生粥怎么熬好吃

用料

小米 80克

红豆 20克

红枣 15克

清水 适量

红豆小米粥的做法

准备好食材。红豆小米粥的做法 步骤1

红豆提前泡4小时，红枣去壳洗净。红豆小米粥的做法 步骤2

电饭锅加入适量清水，水开后加入红豆。红豆小米粥的做法 步骤3

盖上锅盖小火慢煮，煮至红豆基本熟了。红豆小米粥的做法 步骤4

加入小米和红枣，开火煮到小米软烂。（最好在闷会，中间不要开盖）红豆小米粥的做法 步骤5

加入红糖调味就可以啦。红豆小米粥的做法 步骤6

小贴士

小米要选用新米，红豆提前4小时泡好煮的快烂！

小米红豆花生粥的做法和功效

用料：小米100克、红豆40克、冰糖适量

做法：

1.准备好红豆和小米

2.用水泡过夜

3.小米先把漂上来的杂物洗掉

4.早上醒来泡好的红豆洗干净，砂锅下适量的冷水和红豆小火煮上

5.煮到红豆有点半熟再下小米下去煮，（如果感觉水不够的话这时可以再加一点水）

6.大火煮上，转小火盖上盖子，焖煮

7.焖煮到小米开花制熟

8.放适量冰糖下去煮一会关火

9.煮好就可以装碗吃上了

红豆花生米小米粥

用料

小米 80克

红豆 20克

红枣 15克

清水 适量

红豆小米粥的做法

准备好食材。红豆小米粥的做法 步骤1

红豆提前泡4小时，红枣去壳洗净。红豆小米粥的做法 步骤2

电饭锅加入适量清水，水开后加入红豆。红豆小米粥的做法 步骤3

盖上锅盖小火慢煮，煮至红豆基本熟了。红豆小米粥的做法 步骤4

加入小米和红枣，开火煮到小米软烂。（最好在闷会，中间不要开盖）红豆小米粥的做法 步骤5

加入红糖调味就可以啦。红豆小米粥的做法 步骤6

小贴士

小米要选用新米，红豆提前4小时泡好煮的快烂！

红小豆花生大米粥功效

小米红豆花生山药粥是非常有营养价值的粥，这几种食材混合做粥营养非常全面，能安神补血降血脂等等多种功效，是不可缺少的一款杂粮营养粥。

红豆是比较耐煮的，煮粥时要提前4—5小时用温水泡上，之后再和其它杂粮一起下锅添加适量的水煮25—30分种就可以了，煮出的粥即糯又香又有营养。

★  小米 花生 红小豆