贫血、气血虚要怎么用中药或者说食疗的方法调理？！

贫血只是一个症状，有很多原因引起。造血物质缺乏，如缺铁，维生素（多种），造血障碍（如再生障碍）；红细胞破坏过多，可由遗传、免疫、理化等因素引起；各种原因引起的失血，尤其是慢性失血，如肠道出血等，都可引起贫血。

贫血:
(一)头部、颈部按摩法
1、从耳朵上方起，沿着眼睛上方的额头一直按摩到太阳穴。
2、用同样的方法，从眼睛的上方，沿着额头一直按摩到太阳穴。
3、从额头到脑后。
4、从额头中心位置起，沿着头顶中心线一直到脑颅顶，再到后脖颈。
将这样一套按摩法，每个小节各进行3分钟。随着血液循环的顺畅，贫血症也会随之而消除
（二）缺铁性贫血，用黄芪
取土大黄30克，丹参15克，鸡内金10克，水煎服。一日一剂，连续15天为一个疗程。服药期间，忌食辛辣。
（三）用胡萝卜汁或菠菜汁。
取胡萝卜，洗干净，捣烂取汁。一次两杯，每天早晨服下，连续服用2--3个月，可治愈。或用菠菜汁，每天2--3次，用温水服下，坚持长期，疗效佳。
（四）贫血、眩晕，用干姜和甘草
干姜烧黑粉，与甘草末，以2：1的比例混合。饭后30分钟，用凉开水服。一日三次，一次15克。长期服用，定能见效
（五）食疗：
猪蹄汤治贫血
[偏方用药]：猪蹄一只，花生仁50克，大枣10枚。
[制作用法]：将上药共煮熟食。
[功效]：补虚补血。治贫血，紫癜，白细胞减少症。
龙眼肉治气血虚
[偏方用药]：龙眼肉（即桂圆肉）15克，当归15克，鸡半只。
[制作用法]：先炖鸡至半熟，下龙眼肉，当归，共炖至熟。吃肉饮汤。
[功效]：滋阴补血。用治老年人气血虚弱，产后体虚乏力，营养不良引起的贫血等。
鸡血滕汤治缺铁性贫血
[偏方用药]：鸡血滕20克，熟地30克。
[制作用法]：水煎内服，每日一剂，日服三次。
[功效]：治缺铁性贫血。
贫血的营养治疗与禁忌
（1）检查并治疗原发疾病，祛除病因。
（2）口服铁剂，常见的是硫酸亚铁，进餐时或餐后服用。
（3）补充富含铁的食物。各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。动物性食物中铁的吸收率（20%）明显高于植物性食物（1%-7%）。
（4）补充维生素C100毫克，与饭同吃。因维生素C可促进铁的吸收利用。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。
（5）选择强化铁的食品，如加铁酱油和牛奶。
（6） 忌浓茶和咖啡。
（7）用铁锅烹调。
（8）纠正偏食和素食等不良饮食习惯。
（9）忌饮浓茶。

★  血虚 或者说 食疗