那些是安神中药

可以安神的中草药 有柏子仁 酸枣仁 朱砂 等等之类的 需要注意饮食的调理 可以多吃大枣龙眼肉之类的食物
健康合理的饮食习惯 配合适当的体育运动 可以配合跑步跳舞太极拳之类的运动 有利于个人的睡眠

★  中药