b1b6作用和功效(b1b2功效)

b1b2功效

可以缓解疲劳的主要维生素和矿物质维生素B族类——— B1：帮助神经系统正常运作及从食物中释放能量 B2：保护表皮健康及从食物中释放能量 B3：又称烟酰胺，帮助新陈代谢及维持神经系统正常运作 B5：又称泛酸，帮助新陈代谢及从食物中释放能量 B6：帮助组成红血球细胞及改善神经系统功能 B12和叶酸：改善贫血维C：增强抵抗力矿物质类———镁：确保心脏、肌肉及神经系统正常运作铬：协助蛋白质、碳水化合物及脂肪分解锰：产生酵素作用，帮助新陈代谢钼：帮助食物向能量的转化

b1b6b12功效

维生素b6有利于盐酸合成脂肪和蛋白，也能使身体更好地吸收，维持身体之间的钾钠平衡，维生素b12主要是有利于治疗贫血的作用。如果有贫血的表现的话，那就需要及时补充B12了，吃些大枣之类的。一般情况下，没有出现什么不适，是不需要刻意去补充维生素的。

b1b2b6b12的功效

维生素B包括了很多的维生素，B族维生素包括维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，维生素pp，生物素，泛酸，叶酸。b族维生素是可溶性的维生素，维生素B1是可以防治脚气病。叶酸可以防治胎儿畸形，其他的多为代谢的辅酶。

b1的功效和作用

维生素B1也称为硫胺素或抗神经炎维生素或抗脚气维生素，通常被患有脚气的患者使用，并易于频繁手脚脱皮。维生素b1片剂富含维生素b1，有助于消化，尤其是碳水化合物消化。改善人体的精神状态，保持肌肉和心脏活动的正常功能。维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮。

b1b6功效

维生素B6、维生素B12、柠檬酸钠、肌醇等等。这些用来养花可真是不错的宝贝。研究表明，当花卉植物中多了维生素等微量元素，会特备利于根系的生长。

家里养的花可以放维生素B2。最简单有效的方法就是在种植水培植物的容器里同时养小鱼，让小鱼吃掉虫卵，以防滋生。还可以在水培容器中放一两片维生素B2，因为蚊子讨厌维生素B2的味道，待维生素B2在水中完全溶解后，蚊子自然就远离水培植物了