山茶油吃了对身体好吗/山茶油吃了有什么好处

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1. 山茶油吃了有什么好处

优点：

第一，不饱和脂肪酸含量高达 80% 以上，堪称食用油中之最，此外还富含维生素和其他微量元素。食用茶籽油不但不会令人体胆固醇增高，还有减缓血管硬化等保健作用；

第二，烟点代表了植物油的热稳定度，在烟点温度以上油脂会产生明显的低沸物挥发，说明油脂在产生热裂解与热聚合的变化，这些低沸物对人体有害，因为达烟点温度以上就会产生有害物质。茶籽油的显著优点是烟点高，精炼茶籽油的烟点高达 210℃以上，而冷榨未精炼的橄榄油烟点为190 ～ 200℃。

缺点：价格高、亚麻酸的含量较少。

茶油能每天涂抹因为茶油是没有经过任何化学处理，纯天然的。能够滋润皮肤，促进皮肤新陈代谢，美白祛斑。

每天使用能够起到更好的护肤效果。坏处是，需要注意，不能使用太多，否则可能导致皮肤油腻，吸附灰尘，堵塞毛孔。

茶油能每天涂抹因为茶油是没有经过任何化学处理，纯天然的。能够滋润皮肤，促进皮肤新陈代谢，美白祛斑。每天使用能够起到更好的护肤效果。坏处是，需要注意，不能使用太多，否则可能导致皮肤油腻，吸附灰尘，堵塞毛孔。

好处是长期吃真正的原汁原味纯茶油的话，能延延益寿去火。茶油不好之处就是它的味道有一些些苦味，很多人吃不来这种苦涩味，不过这茶油一定要给他用大火熬熟才能吃。

、促进消化。有润肠、杀菌等作用，山茶油在一定程度上可以湿润肠胃，促进肠胃的蠕动，增强消化吸收能力，一定程度上能消灭一部分细菌，从而达到预防肠胃病的效果。

2、美容养颜。山茶油可以用于在脸上、身体的涂抹，好的山茶油不比护肤品差，涂抹于脸上可以达到湿润皮肤、促进面部的新陈代谢等功效，用于身体时，能够吸取污垢、修复皮肤等功效，从而达到美容养颜的效果。

3、补充维生素。山茶油含有的油脂，可以促进人体吸收维生素的效率，且本身含有大量维生素，搭配其他水果类食物，可以更好的补充人体所需的维生素。

茶油的保质期过了一年不能吃了。茶油的保质期有限，不能过期能食用，否则茶油质量会发生改变，可能会危害人体健康。茶油（又名野山茶油，茶籽油，油茶籽油）取自油茶树的种籽。茶油的制作过程可分为：去壳，晒干，粉碎，蒸，榨油，过滤，全过程均为物理方法，因此它是真正的纯天然绿色食用油。

茶油适宜储藏在阴凉干燥避光处，最佳温度10-25℃。低温下会有乳白色絮状结晶物，这是正常现象，不影响食用，外界温度高自然会消失。

由于茶油有大量的抗氧化物，因此在常温下的保质期可长达两年，比一般食用油长得多。如果茶油有明显的霉变，这就绝对不能吃了，有致癌的危险。超过年的茶油最好不再继续食用，但是过期的茶油却可以做其他用途

可以直接生喝。生喝茶油可以为身体补充营养增加饱腹感补充能量，茶油中还有丰富的营养物质，每天喝10~12克可以起到一定的补充营养的功效，并且茶油中含有较多的脂肪，每天喝一勺可以增加饱腹感，并且还可以为身体活动提供足够的能量。它的使用方法为每天10~12克，饭后服用。

舀”发音：yǎo

舀子、水舀、舀水、酒舀、舀酒

、油字的发音是yóu

火油、蚝油、酚油、反油、豆油、大油、硅油、膏油、茶油、稠油、储油、铛油、煽油、柏油、碧油、食油、桐油、生油、油荒、青油、汽油、轻油、溶油、煤油、牛油、奶油、贫油、

骗油、撇油、皮油、焦油、矿油、精油、炼油、油样，油污、油幌、油画、油裙、油如、油麻、油纸、油脂、油漆

茶油适合煎、炒、烹、炸、凉拌等多种烹饪方式。通的食用油在不加热至熟的情况下,不能直接用于凉拌,而茶油在凉拌时不需要加热,可以直接用于凉拌荤素菜，还可以去通过“热锅冷油”的方式炒菜,也可以在煮各类汤时或煮完后加入一匙山茶油,使汤更清鲜味美。

建议每天摄入的茶油保持在25-30克，应以清淡为主，不然很容易油腻发胖。