脖子落枕了 有什么好办法

吹风对着落枕一侧吹5分钟左右，很快就觉得好多了/、甘村山风湿油;、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用，依次按摩。重复上述按摩与轻叩，直到肩背部为止、电热手炉：立落枕者身后，直至感明显酸胀即表示力量已够：采用热水袋，用一指轻按颈部。
（2）热敷，再以空心拳轻叩按摩过的部位，找出最痛点，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。你试试看吧
（1）按摩，每天2～3次，如此反复按摩2～3遍，然后用一拇指从该侧颈上方开始。必须注意防止烫伤、云香精等，痛处擦揉，重复2～3遍，对最痛点用力按摩。
（3）选用正红花油，有一定效果

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