求一消肿化瘀、活血、舒筋活络的药方

外敷伤药：

黄柏30克，大黄，独活，木香，川芎，白芷各15克，木通，元胡，红花，血竭，海桐，牛膝各10克，芙蓉叶6克。研末，开水加蜂蜜调敷患处。

功效：消肿胀，散瘀。痛经活血。

内服：三七粉，七厘散。

消肿止痛的好方法是什么？效果怎么样？

可以用玉林正骨水，纯中药制剂，具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛之功效，适用于跌打损伤、运动损伤、肌肉劳损疲劳、运动损伤预防等。扭伤、损伤后用药棉蘸药液轻搽患处；重症者用药液湿透药棉敷患处1小时，每日2～3次。骨折患者每次药棉湿敷1小时，每天3次好得快。另外用药期间注意多休息，饮食上忌食用辛辣刺激性食物。