吃松花淡菜粥的好处(松花菜汤)

早餐或者晚餐吃点粥不错哦，尤其是外面热等像蒸笼的时候，有些筒子看见饭都看饱了。如果是中午吃粥的话，记住配点菜或者是干粮吃吃哈，吃粥吃到撑，上几趟厕所就没了，然后肚子有叽里呱啦的响起来！说到喝什么粥最好，推荐松花淡菜粥哈，也不是说营养是最丰富的，不过淡菜的味道很鲜美哈，松花蛋也能清肺补心。

【松花蛋的营养】

松花蛋性凉味甘，能补心，还能清肺！年会过完后加班到虚脱，已经累觉不爱，吃点松花蛋哟吧！上火嗽长痘痘，吃松花蛋能下下火呢，还能缓解咽喉疼痛哦。

建议在煮松花淡菜粥的是加入姜或者醋哈，这样松花蛋的口感会更好，还能解解毒呢，毕竟松花蛋里面可是含有重金属的。

【淡菜的营养】

淡菜的蛋白质不会令你失望哦，它的蛋白质含量高达59.1%！吃松花淡菜粥还能补充各种微量元素哈，例如钙、磷、铁以及锌元素，能够促进新陈代谢呢。

淡菜中还有8种人体必需氨基酸，虽然有一些脂肪，但是都是以不饱和脂肪为主哦，能降低胆固醇呢，一不小心吃多了也不担心心血管疾病找上门！

★  淡菜 松花 好处