煮毛豆营养价值(煮毛豆的营养)

煮毛豆吃多了又不运动，只好瘦成一道球形闪电了，虽然不能吃多的，不过适当吃点毛豆还是有好处的哦。毛豆的膳食纤维比较丰富哦，吃饱饱不担心消化不良。在夏季天气热到吃饭都没了心情，很容易营养不良哦，吃点毛豆还能防止营养不良呢。跟着魔鬼的步伐看看吃煮毛豆有哪些好处吧！

吃毛豆，不担心营养不良

。夏天好热，吃饭的心情都down下去了，没有食欲可是不行哦，夏天流汗那么多得好好补充营养呢，如果一直没有食欲的话小心瘦成闪电哦，来吃点毛豆，补充营养元素。

毛豆中含有卵磷脂，吃了更机智

。吃毛豆能调节大脑哦，提高记忆力，考研或者准备期末考试的筒子都可以买点毛豆煮来吃，不过冬天想毛豆只好夏天放冰箱冷冻一些哦，否则没得吃！

吃毛豆降低血脂，降血压

！爷爷奶奶也可以吃毛豆哦，煮得烂一点，否则会咬不动呢！煲一道毛豆丝瓜肉丝汤，碧绿的汤色极其诱人哦，还很清香呢。家里的小宝宝也可以适当吃一点。准妈妈吃毛豆也不错哦，不担心便秘，毛豆中的膳食纤维可是蛮丰富的呢。

★  毛豆