月饼如何吃才健康(吃月饼怎么吃)

月饼香甜软糯，很多人在中秋前和中秋后仍对其钟爱不已，饭后忍不住想把它当甜点，早上出门又随手带一个当早餐。对月饼此等真爱天地可鉴！可是月饼并不像普通的甜点，千万注意食用频率。

1、坚持适度原则。月饼中含糖量和油脂较高，吃多了容易加重肠胃负担，尤其是老人、小孩和肠胃不太好的朋友，一定要特别注意，不要忘了节制，到时受苦的可是自己哦。

2、月饼不要存放过久，尽早吃完为宜。中国人往往习惯多买多囤，到头来东西坏了钱也浪费了。月饼作为食品的一种，也是具有最佳食用时间的，不宜存放太久，否则馅心容易变质腐烂，误食轻则肠胃不适，重则引发食物中毒。

3、可配茶食用。为了便于保存，月饼在制作的时候多重糖多油，比较油腻。在食用的时候可以配上一杯清淡的绿茶、茉莉花茶等茶饮，缓和月饼中的油腻，以获得更好的食用享受。

★  月饼 健康