番茄沙司炒蛋怎么做(番茄沙司炒蛋怎么炒好吃)

1. 番茄沙司炒蛋的做法：

番茄沙司的服法无比多，各人在吃意大利面的时间，就时常会参加这种调料，本日为各人先容的是番茄沙司炒蛋，这是一道色香味俱全的美食，看起来就会让人很有食欲，吃起来口感也无比好，最症结是其养分无比富厚，譬如富含维生素c以及胡萝卜素，下面教各人本身做番茄沙司炒蛋来吃的要领。

番茄沙司炒蛋的做法：

番茄沙司炒蛋是一道比较简单的家常菜，时常烹制番茄炒蛋的人肯定会做，由于这道菜便是在番茄炒蛋的底子上加之一些鲜味的番茄沙司进去，如许就能让番茄的口胃越发浓烈了，让来看看详细的做法吧。

筹备质料：番茄、鸡蛋、番茄沙司、白砂糖、食盐

做法：

1、将番茄洗净后切片，也可以切成块状，随小我私家喜欢；

2、将鸡蛋打碎在碗中，参加食盐搅拌匀称；

3、在锅中烧油，烧热后倒入鸡蛋液，用锅铲敏捷搅拌，把鸡蛋炒碎；

4、将番茄参加到锅中一块儿翻炒；

5、参加番茄沙司，增添菜肴的胃口，可以适量加一些白糖，出锅前加食盐调味便可。

番茄沙司炒蛋的相宜人群

番茄沙司炒蛋相宜一样平常人群食用，它拥有富厚的养分，炒蛋中的蛋白质以及脂肪都能给身材增补养分以及能量，很适宜正在长身材的儿童食用，而番茄中的胡萝卜素、维生素以及微量元素都是身材首要的养分增补，对付所有人都是一道养分的食材。

番茄可以或许延缓朽迈，还对于生育能力有调治效用，因而很适宜正在备孕时期的人食用。番茄可以掩护学血管，适宜患心血管疾病食用，并且还很适宜心脏病患者，由于它可以低落心脏病的发作概率。

番茄沙司炒蛋的禁忌人群

番茄沙司炒蛋不适宜老年人以及胆固醇较高的人食用，由于鸡蛋中的胆固醇含量较高，老年人要少吃。别的，番茄沙司炒蛋是没有甚么食用禁忌的，一样平常人群都可以食用，它的营养价值对比高，正在长身材的小孩儿可以多吃一些，并且这道菜很开胃，小孩挑食恰好可以用这道菜来增补缺失的维生素以及其他养分。

★  番茄