补肾家常菜做法是什么(补肾家常菜做法窍门)

1. 虾仁烩时蔬
2. 海螺炒韭菜
3. 蒜香蛤蜊

跟着年事一天天的增长，对付男子们来讲确定要掩护好本身的肾脏康健，由于肾脏瓜葛到生存中的方方面面，尤为是性生活。一旦肾脏受损严峻，男子就大概会患上这一辈子最不想患上的疾病，譬如阳痿早泄等等。在平常有许多菜肴都拥有补肾的效用，那末，补肾家常菜做法是甚么?

虾仁烩时蔬

重要营养成分;蛋白质、钾、碘、镁、磷

原材料;虾仁200克，西芹片、胡萝卜片各50克，蒜片、辣椒片、黄瓜片、葱段各适量

调味料;香油、黄豆酱各1小匙，盐、黑胡椒粉各小许

制作方法;将全部原材料都洗净过水捞出沥干水份备用，锅里放油烧热，放入葱段爆香参加全部原材料翻炒几下参加调味料大火快炒翻匀淋香油便可。

海螺炒韭菜

重要营养成分;蛋白质、维生素

原材料;海螺肉300克，韭菜段200克，姜丝、蒜末各小许，枸杞子适量

调味料;料酒、盐、鸡精各适量

制作方法;海螺肉洗净切薄片加料酒腌一下过水2秒捞出，锅里放油烧热爆香蒜末、姜丝，参加韭菜炒2秒加枸杞子以及海螺，放入盐鸡精、料酒快速翻炒几下出锅便可。

蒜香蛤蜊

重要营养成分;铁、钙、磷、碘

原材料;鲜蛤蜊300克，辣椒1个，葱1颗，大蒜3瓣

调味料;料酒1大匙，淀粉2大匙，酱油、蚝油、糖各1大匙，香油少量

制作方法;蛤蜊洗净参加料酒以及淀粉拌匀后过水备用，大蒜拍碎，辣椒切片，葱切段，锅里放油烧热爆香姜葱蒜参加酱油、蚝油、糖拌匀开锅后下蛤蜊再开锅时淋香油便可。

★  补肾 家常菜 做法