蒜泥拌茄子(蒜泥拌茄子热量)

蒜泥拌茄子(蒜泥拌茄子热量)

来源:网友投稿 更新时间: 2023-05-28 阅读 6

蒜泥拌茄子(蒜泥拌茄子热量)

目录:
  1. 制作工艺:

每到炎天,许多人会显着觉得没有甚么食欲。每到用饭的时间老是纠结吃甚么菜好?进入夏日,各人都想吃点平淡开胃的下饭菜,蒜泥拌茄子就非常适合在炎天食用,煮上一锅粥,来上那末一两个凉拌菜,既省事又开胃又下饭。那末怎样才气做好蒜泥拌好茄子这道简朴的家常菜呢?

想要做好蒜泥拌茄子这道菜,起首茄子的选择无比首要,肯定要选择奇怪匀称平滑的茄子,并且茄子不克不及太老,不然会影响茄子的口感,其次便是要把蒜泥弄碎,让蒜汁充实渗入渗出出香味,一起来分享下文怎样制作蒜泥拌茄子!

茄子:茄子是为数不多的紫色蔬菜,也是餐桌上非常常见的家常蔬菜,它的紫皮中含有富厚的维生素E以及维生素P,这是其他蔬菜所不克不及比的,维生素P可软化微细血管,防备小血管出血,对于高血压、动脉硬化、咯血、及坏血病患者均有利。茄子中所含的维生素C以及皂草甙,拥有低落胆固醇的效用。别的,茄子所含的B族维生素对于痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等有肯定帮助医治作用。

主料:茄子500克

调料:大蒜100克,酱油10克,盐3克,醋5克,香油5克,各适量

菜品口感:茄子软烂,口胃香辣酸咸鲜,蒜味浓郁,诱人食欲。

制作工艺:

1.茄子去皮,用手撕碎或者切成条

2.将茄条放入蒸笼

3.入蒸锅蒸15分钟,晾凉

4.大蒜去皮洗净捣成蒜泥备用;

5.大蒜泥加酱油、盐、味精、醋、香油调匀成蒜汁

6.将调好的酱汁匀称撒到盘中

以上便是蒜泥拌茄子的简朴先容,喜好吃凉菜的朋侪们没关系本身动手尝尝。茄子属于深褐色类蔬菜,含有富厚的营养价值,而大蒜拥有杀菌的效用,因而酷热夏日食用蒜泥拌茄子是无比不错的。

★  蒜泥 茄子

分享到:
你觉得文章内容怎么样
  • 请先说点什么
    0人参与,0条评论
    热门评论
    最新评论
    正在载入评论列表...

    最后更新

    提取物标签

    关注我们

    官方QQ群:7xxx85d 植提业社区-网站交流

    Qr code

    提取物百科 是一个真实的植物提取物行业内交流社区,在这里你可以找到最有价值的信息和最靠谱的供应商。
    一键复制下载文档
    免费下载
    公众号:植物提取物百科复制
    复制微信公众,搜索即可关注!

    关注回复 :提取码

    关注微信公众号获取验证码
    欢迎使用微信支付
    扫一扫支付
    金额:
    常见问题

    请登录之后再下载!

    下载中心

    您的账号注册成功!密码为:123456,当前为默认信息,请及时修改

    下载文件立即修改

    帮助中心

    如何获取自己的订单号?

    打开微信,找到微信支付,找到自己的订单,就能看到自己的交易订单号了。