银耳雪梨汤的做法

目录：

1. 做法一
2. 具体操作：
3. 做法二
4. 具体操作：

银耳雪梨汤的做法如下：

做法一

质料筹备：银耳50G、雪梨1个、冰糖40G、鲜百合少量。

具体操作：

1、起首，将银耳以及雪梨都用冷水洗洁净，用将银耳泡发，把银耳发黄的根部去除，雪梨去皮切块，鲜百合洗净。

2、在锅中参加足量的水，大火烧开后参加银耳，再次开锅后，转中小火煮20分钟。

3、放入冰糖，下梨块，煮20分钟后，参加百合，煮15分钟关火，关火后不要立刻打开锅盖，再焖10分钟后，便可食用。

做法二

质料筹备：银耳、雪梨、枸杞、冰糖。

具体操作：

1、起首，将银耳以及雪梨都用冷水洗洁净，银耳提前用冷水泡开，撕成小朵。

2、将银耳放入锅中加水煮至软烂再参加冰糖。

3、雪梨切块、枸杞洗净放入连续煮至雪梨变软就可以吃了。

银耳雪梨汤益处多：银耳雪梨汤能进步肝脏解毒本领，起保肝作用;银耳对于老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有肯定疗效;银耳富含维生素D，能防备钙的流失，对于生长发育非常有利;因富含硒等微量元素，它可以加强机体抗肿瘤的免疫力。于是，平常可以多吃用。

水果，是一种很好的食物，适量以及公道地食用水果，咱们能活患上越发康健以及越发有兴趣。

★  雪梨 银耳