奇异果和猕猴桃哪个营养价值高猕猴桃和奇异果具有相同的营养价值

猕猴桃和猕猴桃是生活中常见的两种水果。它们的长相比较相似，肉质香甜可口，深受人们的喜爱。猕猴桃和猕猴桃的营养价值是一样的。两者都含有丰富的维生素C奇异果和猕猴桃，可以美白护肤、美容养颜，还可以润肠通便、减肥瘦身。

猕猴桃或营养价值较高的猕猴桃

猕猴桃和猕猴桃具有相同的营养价值。它们都属于猕猴桃家族，但猕猴桃产于中国，猕猴桃是从国外进口的食品。两者都含有维生素、蛋白质、糖、钙、铁、钾和其他营养物质，以补充身体所需的营养。猕猴桃和猕猴桃的维生素C含量高于其他水果，所以当患者维生素C缺乏时，可以适当食用，有利于补充维生素C。此外，猕猴桃和猕猴桃还含有一定量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，在一定程度上有助于促进排便，防止便秘。此外，还含有谷胱甘肽、精氨酸等特殊营养素，具有一定的保健作用。

猕猴桃虽然营养价值丰富，但也需要适量食用。过量食用猕猴桃中的果酸、纤维素等物质，不仅会刺激胃酸分泌过多，对胃黏膜造成损伤，而且大量的纤维素可能会增加胃肠道的消化负担，引起腹胀，腹痛等胃肠道症状。 还有，不管是猕猴桃还是猕猴桃，如果发霉了或者变质了，都不能一直吃，因为发霉或者变质后，果实里面充满了细菌和细菌产生的毒素。如果进入消化道，可能会引起腹痛、腹泻奇异果和猕猴桃，甚至出现中毒症状。

猕猴桃和猕猴桃的营养价值一样吗？

一样。

猕猴桃和猕猴桃本质上是同一种水果，只是生长在不同的地方。国产的奇异果叫奇异果，进口的，所以叫法不同，但其实两者所含的营养成分是一样的，都富含维生素C、膳食纤维、维生素B、果糖、有机酸、钙、铁等，所以吃后的营养价值是一样的。

如果经常吃猕猴桃和猕猴桃，可以促进消化，帮助减肥，润肠通便，美容养颜，生津降火。

猕猴桃和猕猴桃有什么区别

1、不同的起源

2000年前，猕猴桃出现在中国，而200年前，一位中国女教师在新西兰种植猕猴桃。

2、外观不同

虽然猕猴桃和猕猴桃在颜色和形状上非常相似，但猕猴桃表面的毛分布均匀，甚至有无毛的猕猴桃，所以猕猴桃会感觉更舒服。猕猴桃正好相反。猕猴桃表面的毛分布不均，手感不是很好，甚至很粗糙。

3、不同的价格

猕猴桃毕竟是进口水果，所以猕猴桃会比猕猴桃贵，一般在1块钱左右，但也不贵，所以价格一般可以接受。