猕猴桃和奇异果的区别有哪些？猕猴桃的功效与作用(猕猴桃和奇异果哪个维生素c高)

猕猴桃营养丰富，鲜果酸甜适中。 还有一种非常相似的水果，叫做奇异果。 那么猕猴桃和猕猴桃有什么区别呢？ 功效与作用是什么？ 谁不能吃？

一、猕猴桃与猕猴桃的区别

1、猕猴桃原产于中国，原是一种野果。 直到上世纪初猕猴桃和奇异果是同一种水果吗，一位新西兰女教师从湖北省宜昌市夷陵区武都河将其带回中国，才发展成为猕猴桃。 水果。 因此，可以简单理解为猕猴桃和猕猴桃是同一品种的水果，猕猴桃是国产的，猕猴桃是进口的。

2、猕猴桃和猕猴桃的形状和颜色非常相似。 猕猴桃表面的毛分布很均匀，甚至有没有毛的猕猴桃。 而且奇异果摸起来很滑，比较舒服。 奇异果的绒毛分布不均匀，摸起来比较粗糙。

3、猕猴桃的食用时间也不一样。 猕猴桃熟软的时候味道最好，果硬的时候猕猴桃好吃。

二、猕猴桃的功效与作用

1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，对消除人体皱纹和细纹有积极作用。 此外，猕猴桃含有丰富的维生素和膳食纤维，但脂肪含量低，对减肥、健美、美容有一定作用。

2、排毒清肠：奇异果含有丰富的膳食纤维。 这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的作用，还能帮助消化、排毒、预防便秘，有效清除和预防体内积累的有害代谢物。

3、预防抑郁症：科学家通过研究发现，奇异果能有效调节细胞内激素和神经传导作用，能有效帮助抑郁症患者稳定情绪、镇静心神。 此外，奇异果中所含的天然肌醇可以帮助我们的大脑活动，进一步促进这种稳定情绪作用的基础保护。

4、预防心脑血管疾病：猕猴桃所含的纤维有三分之一是果胶，尤其是果皮与果肉接触的部分。 果胶能降低血液中的胆固醇浓度，预防心血管疾病。

5、预防癌症：奇异果中含有一种叫做抗突变谷胱甘肽的物质，有利于抑制致癌基因突变的诱发，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等癌症有一定的抑制作用。细胞病变。

6、缓解坏血病：猕猴桃果汁可当饮料饮用，对缓解坏血病有积极作用。 每天一杯奇异果汁可以在一个月内改善肤色和质地。 它所含的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，扩张血管和降低血压。

3、如何挑选猕猴桃？

1、看形状。 一般外形丰满，色泽均匀，外皮接近土黄色，一般是日照时间较长的象征。 那样的话，猕猴桃会更甜。 通常，使用较少的激素；

2.看手感。 一般挑选猕猴桃的时候要注意表面是否完整，有没有凹陷，有没有弹性。 如果部分或者整体是软的，建议不要选择，因为一般如果部分是软的，不收纳的话很容易坏掉。 建议不要选择；

3、看颜色。 挑选猕猴桃时，建议选择果皮黄褐色、有光泽的猕猴桃和奇异果是同一种水果吗，果皮上的毛不易脱落。 一般来说，这种水果酸甜可口；

4、看硬度。 一般在挑选猕猴桃的时候，建议选择比较硬的。 一般不建议选择比较软或部分软的水果。 一般来说，如果是软的，不存放的话很容易碎；

5.看尺寸。 一般不是大部分的水果，越大越甜越好。 一般在选择上不要盲目选择个头大的水果。 一般来说，小果子的味道并不比大果子差。 一般果实异常大的建议不要选择；

4、哪些人不能吃猕猴桃

1、脾胃虚寒者：猕猴桃属寒性水果。 脾胃虚寒的人脾胃不好，不能吃生冷的食物。 吃猕猴桃会加重肠胃负担，可能会引起腹痛和反酸烧心症状，所以脾胃虚寒的人不宜吃猕猴桃。

2、容易拉肚子的人：容易拉肚子的人消化系统不好多肉植物，而猕猴桃促进消化，帮助排便，所以吃猕猴桃后腹泻会更严重。

3、尿频者：猕猴桃果肉细嫩多汁，含水量较大。 吃它有利尿作用，所以尿频的人最好不要吃。 吃了会加重病情。

4、女性经期：女性经期要吃一些温热的食物，最好不要吃生冷的食物，尤其是经量过多的时候，以免对身体造成伤害。

★  猕猴桃 功效 区别