山药南瓜红豆粥的功效与作用(红豆山药南瓜大枣可以一起煮粥吗)
红豆山药南瓜大枣可以一起煮粥吗
南瓜山药豆粥做法
主料:粳米50克
辅料:山药30克,南瓜30克,
调料:盐2克
做法:
1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分
2. 山药去皮洗净,切成小块
3. 南瓜洗净,切成小丁,
4. 锅内注入600毫升冷水,将粳米下锅,用旺火煮沸。
5. 然后放入山药、南瓜,然后改小火继续煮,
6. 待米烂粥稠时下盐调味即可。
南瓜山药红豆大枣小米能一起煮粥吗
还可放山药、红枣、苟杞
1南瓜粥这样做营养美味又健康
2小米南瓜粥的做法
3准备一杯小米倒入大碗里面
4再加入一些清水,浸泡半个小时
5再准备一个贝贝南瓜,将它切开去籽
6再准备一截山药我们先将它去皮,再切成小段
7准备一个砂锅,锅中倒入一些清水,大火将它烧开
8水开后我们倒入泡好的小米
9再倒入贝贝南瓜,山药,来上几颗红枣,搅拌一下
10盖上盖子小火给它煮30分钟
11打开锅盖
12再撒上几粒枸杞,一小块红糖
13再给它熬上五分钟即可
山药红豆大枣一起煮汤的功效
主料:黄豆18克、黑豆22克、赤小豆15克、绿豆10克、大红枣1个、花生13克、山药15克、燕麦片10克、薏米14克
辅料:枸杞5克、冰糖1块、黑芝麻3克
步骤:
1、准备好各种原料
2、将黄豆、绿豆、赤红豆、黑豆、花生淘洗干净,用清水浸泡10个小时
3、浸泡一夜的黄豆、黑豆、绿豆、赤红豆、花生已经膨胀
4、将铁棍山药去皮切块,红枣洗净切块。(块状不大于2*2厘米)
5、将枸杞和燕麦片冲洗一下,与其他的原料一同加入到破壁豆浆机中
6、清水加入豆浆机中至最低水位线1000毫升处
7、将豆浆机机头安装到位后,按功能键,选择“粗粮米糊”,点按“开始”,豆浆机开始工作,时长25分钟
红豆山药南瓜能一起煮吗
赤小豆,薏仁,芡实,茯苓,山药都可以健脾利湿,服用之后也确实有一定去湿的效果。健脾胃的功效是公认的。脾胃为后天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。也可以配合同样具有健脾祛湿效果的小米粥一起服用,穿插服用,会有意想不到的效果。
红豆南瓜山药能一起熬粥吗
1、准备苹果小米南瓜山药粥的材料
苹果小米南瓜山药粥在制作时需要准备大米,小米,南瓜,山药,另外还需要准备苹果,清水适量。如果家中人口比较多,食材的数量可以适当增加一些。
2、苹果山药粥的做法步骤
把准备好的山药去掉外皮,然后切成碎末,备用,把小米和大米用清水淘洗干净,一起入锅,再放入剁好的山药末,加入清水一起煮开,把苹果去掉餐皮和果核以后切成条状,把南瓜去皮切成丁,放入锅中一起煮熟,然后关火取出就能食用。
红豆南瓜大枣可以一起吃吗
可以,把剩下的红豆大米饭加南瓜一起做粥是可以的,一起做粥味道非常不错,因为红豆,大米,南瓜可以一起搭配,没有食用禁忌,而且也解决了剩饭的问题,不至于造成粮食的浪费,你把红豆,大米饭倒进锅内,放适量水,一起煮开,开锅后再加如南瓜一起煮开,转小火煮三十分钟即可
南瓜山药红枣可以榨豆浆喝吗
1.红枣放温水中浸泡十几分钟。
2.将玉米淀粉放入锅中小火炒至微黄,闻起来无生粉味,用于防沾。
3.将南瓜,山药去皮,切成小段放盘子上,撒上糖,与红枣一起放入蒸锅蒸一个小时左右。
4.山药放凉滤去水,泥用料理机搅打至糊状。可用纱布裹住滤去些水份。
5.红枣剥皮去核,枣泥也用料理机搅打一下,然后放筛网上用勺子挤压过筛,用勺子把枣泥从筛网下刮下,这样枣泥细腻。
6.手上抹上熟玉米淀粉,取30克的山药糊搓圆。山药糊太湿,可把山药稍成团,放熟玉米淀粉里滚一下。
7.把成团山药糊压扁,裹住20克搓圆的枣泥,类似裹汤圆一样包住搓圆。
8.模具内刷上薄薄一层油,将山药枣泥团放熟玉米粉里再滚一下,放入模具,压出漂亮的花形。模具选的是压制50克糕的量。
9.成品的枣泥山药糕。
10.泡上一壶茶,品尝枣泥山药糕。
山药红豆南瓜粥的功效
主要食材:南瓜一小段,小米半杯,山药一根,红豆半杯,枸杞少许,红枣6颗。
调味料:冰糖一把。
做法步骤:
第一步,准备工作,把山药洗净去皮切段,南瓜洗净去皮切片,大米小米淘洗干净,红豆提前半天浸泡好,红枣洗净切成条状,枸杞准备好暂时不要洗以防软烂。
第二步,煮粥,砂锅中加入小米和红豆,加入跟平常煮粥稍微多一点的清水,再加入山药南瓜,一起大火烧开,然后转入电焐锅中,开大火焐40分钟。
第三步,熬制,然后把砂锅取出,这时的山药南瓜都已经软烂,加入红枣条,枸杞慢慢熬制十分钟左右。
第四步,加入冰糖,最后加入冰糖,熬至冰糖融化,粥也浓稠了,就可以盛出了。
第五步,这样熬制的山药南瓜红豆小米粥,营养丰富,香甜美味。
红豆山药南瓜大枣可以一起煮粥吗功效
1、煮小米粥时加点:鲢鱼
方法:将鲢鱼处理干净,切成片,加葱、姜、香油、盐拌匀腌渍片刻;小米淘洗干净,丝瓜仁洗净。再将小米和丝瓜仁加适量清水煮粥;待粥将熟时加入鱼片再煮片刻,最后加少量味精即可。
2、煮小米粥时加点:五色杂粮
小米可单独煮熬,亦可添加大枣、赤豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的小米营养粥。或者将小米、黑米、赤豆、花生、红枣一起煮至黏稠状,此粥既营养全面,又是助你安眠的不二选择,可以熬粥后,全家食用。
3、煮小米粥时加点:牛奶
大家都知道小米营养好,能助眠,而牛奶也有相同的功效。将小米洗净后放进锅里加适量水,先用大火煮开后再用小火慢慢熬,直到上面出现一层黏黏的皮。将粥上面的清汤倒出来,加入一些牛奶混匀,放温后再调点蜂蜜就可以喝了。
山药和红豆大枣能一起熬粥吗
用料
山药 2根左右
红豆 50克
百合 20克
莲子 20克
红枣 6颗
做法步骤
1、如果家里有红豆馅可以忽略此步。我这是自己做的红豆馅,因为外面卖的都加了白砂糖,小家伙最近有点咳嗽,医生说不要吃甜的,用红枣甜味代替白砂糖,另外还加了百合、莲子,大家可以忽略。莲子去芯,红枣去核,清水洗净备用。
2、把洗干净的食材放到电压力锅,水以刚刚没过为宜,水太多,馅会很稀,太少馅料压不烂。如果有【豆类蹄筋】的就选这一类,这样才能把豆子煮的软烂。用我这个方法不用提前泡豆,适合突发奇想的时候用,如果留了时间的话,可以先提前把红豆泡上一夜,煮起来更容易烂。
3、把山药削皮切块,蒸上20分钟。
4、把蒸好的山药用勺子压烂。如果喜欢甜的可以加点白砂糖,因为孩子最近在吃中药,医生说不要吃甜的,所以没有加糖。
5、加入糯米粉,捏成面团。
6、分成小剂,搓圆压扁备用。
7、用勺子把红豆、百合、莲子都压烂,并搅拌均匀。喜欢甜味的可以加点白砂糖,我是用红枣甜味代替的,所以多加了点红枣。
8、用山药皮将红豆馅包好,搓圆。
9、将搓圆的山药红豆糕分隔放置盘中备用。
10、蒸锅底层放水,上层放山药红豆糕,蒸5-8分钟。
11、蒸熟的山药红豆糕裹上一层椰蓉。
12、蒸熟后就可以开吃啦!