红豆黑豆黑米红枣花生功效与作用及食用方法(黑豆花生黑米红枣粥的功效)

红豆黑豆黑米红枣花生功效与作用及食用方法(黑豆花生黑米红枣粥的功效)

来源:网友投稿 更新时间: 2023-05-08 阅读 15

红豆黑豆黑米红枣花生功效与作用及食用方法(黑豆花生黑米红枣粥的功效)

黑豆花生黑米红枣粥的功效

这些食物可以一起熬粥的,主要作用就是安神、补脑、补血、补肾的。意见建议:如果想要食疗达到效果,建议坚持食用一段时间。将黑豆黑米黑芝麻花生核桃山药枸杞按1:1的比例配好,夏浸泡6小时,冬季浸泡12小时后洗净,与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。上述原料制成美味豆浆,不仅具补肾功效,此豆浆富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用,非常适合中老年人饮用。

黑豆黑米花生糯米红枣粥的功效

可以的,不会起化学反应。五谷豆浆就是加上几种五谷杂粮混合打成的,根据每个人不同的喜好、保健要求,你可以将黑、黄、红、绿、白中三种以上颜色的豆类加在一起,再辅加些其他的花生、核桃、红枣、薏米、黑芝麻等,就可以制作出美味营养的五谷豆浆了。另外,加入燕麦片可以使豆浆的口感细腻,这样,不需要过滤,连豆渣一起喝,营养更丰富。

补充:

五谷豆浆(Soybean Milk)是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。

五谷豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸。

新鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮用,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮用,消热防暑,生津解渴;冬饮用,祛寒暖胃,滋养进补。

用料包括传统的黄豆,还有很多花样,玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等都可以成为豆浆的配料。

黑豆小米红枣花生粥的功效

小米、红豆、黑豆、绿豆、燕麦是可以一起煮粥的。小米粥是健康食品。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养品。

小米磨成粉,可制糕点,美味可口。小米的芽和麦芽 一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。

小米粥有安神之效。红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。黑豆有美容养颜、清除体内自由基、丰富的维生素E、VE、祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状的功效。

绿豆有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、延长半衰期等功效。燕麦有富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分,具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效,在春季能够有效的增加人体的免疫力,抵抗流感。

黑豆花生红枣大米粥的功效

红豆、黑豆、红枣、黑米、花生、大米可以一起煮粥。

材料:红豆、黑豆、红枣、黑米、花生、大米

操作步骤:

1、红豆挑出杂质,浸泡2小时以上。

2、黑豆清洗干净后,浸泡时间在3小时以上。

3、红枣去核,放在一边备用。

4、花生浸泡到比原来体积大1倍即可。

5、黑米和大米一块清洗干净,浸泡2小时。

6、将以上食材倒入锅中,按照煮粥的模式加水没过食材。

7、盖上锅盖,点击“粥”按钮开始操作。

8、机器停止工作后盛入盛中,可以根据个人口味加糖后食用。

黑豆花生红枣小米粥的功效

黑豆黑米黑芝麻百合花生薏仁燕麦小米熬粥有补肾美容的功效。黑芝麻、黑豆、黑米本身都属于种子类食物,营养价值丰富。三种食材中含有大量的纤维素和花青素,不但可以促进肠道蠕动,有润肠通便的功效,而且可以消除颜面部位的色素沉着,美白皮肤,对于雀斑和黄褐斑有很好的辅助治疗功效。

黑豆小米花生红枣粥的功效

黑豆要泡的时间最长,建议提前24小时泡水,红小豆提前6到8小时泡水,不要放黄豆吧,味道不大好。其他的水开时和泡好的黑豆,红小豆一起放就可以了。对了小米最后放,在其他的东西煮了一小时后再放,再煮一小时出锅。放点百合,莲子都不错。

★  红枣 花生 功效

分享到:
你觉得文章内容怎么样
  • 请先说点什么
    0人参与,0条评论
    热门评论
    最新评论
    正在载入评论列表...
    一键复制下载文档
    免费下载
    公众号:植物提取物百科复制
    复制微信公众,搜索即可关注!

    关注回复 :提取码

    关注微信公众号获取验证码
    欢迎使用微信支付
    扫一扫支付
    金额:
    常见问题

    请登录之后再下载!

    下载中心

    您的账号注册成功!密码为:123456,当前为默认信息,请及时修改

    下载文件立即修改

    帮助中心

    如何获取自己的订单号?

    打开微信,找到微信支付,找到自己的订单,就能看到自己的交易订单号了。