鱼干作用与功效(鱼干作用与功效与作用)

鱼干作用与功效

大地鱼，又叫比目鱼，是一种价廉物美的海鱼，它的双眼同在身体朝上的一侧，这侧颜色较深，腹部的颜色则为白色。大地鱼属软骨鱼类，肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，常食可以清除血液中的垃圾，还能美颜润肤。　大地鱼有新鲜和干制品之分，新鲜的大地鱼可清蒸、烧制或煮汤，干制品则是粤菜中用得较广的辅料，广东人通常煲汤、熬粥、制馅或调卤水都要大地鱼干来增加鲜香味。尤其在广东著名小吃云吞面中，大地鱼干不仅用来做云吞馅，还可用大地鱼干和猪骨熬制成汤底，如果没有大地鱼干来提味，云吞面就不具有广东风味，味道也不鲜美。

鱼干作用与功效与作用

毛鱼干的营养价值：毛鱼干的蛋白质含量多，不管是哪种鱼肉，其中的蛋白质含量都非常的丰富，研究发现，鱼肉中所含有的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，因此很容易被人体消化吸收，脂肪含量低，在鱼肉中的脂肪含量非常的少，大多数只有少量的，而且多为不饱和脂肪酸，这对人体健康非常的有利。

鱼干的吃法与做法大全

1、用料：熟鱼干，白芝麻，大蒜，生姜，甜椒粉，蜂蜜，生抽，盐，白糖，香油，食用油。

2、将熟鱼干用清水浸泡，待小鱼干泡至变软后即可捞出沥水。（浸泡好的小鱼干，用清水洗洗就可以了。）白芝麻先倒入锅内炒熟，即可出锅。将大蒜切末。

3、取一小碗，加一勺甜椒粉、一勺蜂蜜、一勺白糖、一勺生抽、小半勺盐、一勺香油，搅拌均匀，调成一个蜜汁。（如果调好的汁比较浓稠，可以适当的再加点香油。）锅内倒入食用油，先下生姜煸出香味。然后把泡软的小鱼干倒入锅内煎。（刚开始煎的时候，锅内的油会有点浑浊。）

4、煎到熟鱼干变得脆脆的，干干的，即可。（煎到鱼干变脆了以后，油就会变得清澈。）拣出里面的姜片，加入蒜末翻炒均匀。倒入刚才调好的蜜汁，翻炒均匀。

5、最后撒上炒熟的白芝麻即可，翻炒均匀。这道蜜汁小鱼干就做好了，特别的香，特别的好吃，做法简单易学，做下酒菜再合适不过。爱吃的鱼干的快收藏，掌握了鱼干的这个做法，越吃越香。

鱼干作用与功效与禁忌

步骤/方式一

小咸鱼备用

步骤/方式二

姜蒜剁成泥状备用

步骤/方式三

花生油烧热，放姜泥炒香

步骤/方式四

放小咸鱼，煎一两分钟放适量盐

步骤/方式五

起锅装盘

鱼干别名

劳动鱼是劳板鱼又叫劳子鱼、命鱼、洋鱼、水窜子、雁木，学名孔鳐。其干品是胶东半岛群众冬春经常食用的水产品之一，无论油炸或炖大白菜，均别具风味。春劳板鱼干（包括春黄板鱼干）鱼体背皮黄褐色，无盐霜，肉坚硬，干燥均匀，体形板平完整，剖割正确，气味正，干度足（含水分不超过15%）；伏劳板鱼干（包括伏黄板鱼干）鱼体背皮呈暗红色，稍有盐霜，肉质坚硬，干燥均匀，剖割正确，体形板平完整，气味正，干至九成以上（含水分不超过20%）。

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