茶油和亚麻籽油月子/茶油与亚麻籽油

1. 茶油与亚麻籽油

橄榄油和茶籽油的营养成分结构是类似的，主要是油酸含量多，也就是单不饱和脂肪酸（Omega-9）含量高，常吃这两种油，对身体没有负担。

而亚麻籽油的营养成分结构上，主要含的是Omega-3（α-亚麻酸），这是一种对身体非常有益的健康脂肪，有一定的食疗功效，大家应该增加摄入量，从这一点说，这是橄榄油和茶籽油所无法做到的。

2. 茶油与亚麻籽油哪个对身体好?

亚麻籽油主要含有丰富的α-亚麻酸，而山茶油的脂肪酸比例在众多食用油中是最理想的，多不饱和脂肪酸中的亚麻酸含量也很高。亚麻酸是人体必需但又不能自身合成的，不过亚麻油一般建议用于凉拌，山茶油烟点高，更适用于煎炒。都是优质养生油。

3. 茶油亚麻籽油橄榄油

储藏食用油最好选用不透光的深色的玻璃瓶。

这类容器密闭性好，对日光紫外线有很好的隔离效果，又不会与油脂发生化学变化。

特别不要用塑料容器或透明瓶储油，因为塑料容器与油脂发生化学作用而使油脂染上异味，透明瓶不能避光，油脂易于变坏。

装油要满，可以减少容器中残留的空气，防止油脂氧化变坏。

密闭要严，每次取油后盖严器口，可以延长油脂保质期。

容器清洁，去水干燥

装油容器必须清洗干净，特别是装过油的容器必须彻底去除油脚和油垢，清净后晒干，否则残留水分和油垢，会使油脂发生水解败坏。

另外要注意，食油内不能混入水分，否则容易使油脂乳化，混浊变质。

低温保存，防止受热

将储藏食用油的容器放在阴凉、避光、干燥、温度低的地方，尽量减少与空气、阳光的接触。

存油不要放在阳光照射处和灶台附近，不然温热影响会加速油脂劣变。

食用油储存温度10—15摄氏度最好，一般不应超过25摄氏度，如果把食用油放入冰箱冷藏室储藏，可储藏3年以上。

4. 茶油亚麻籽油可以一起吃吗?

能混在一起炒菜。最好还是分开用，不同品牌的食用油会互相影响。

1、食用油也称为“食油”，是指在制作食品过程中使用的，动物或者植物油脂。常温下为液态。

2、由于原料来源、加工工艺以及品质等原因，常见的食用油多为植物油脂，包括粟米油、花生油、火麻油、玉米油、橄榄油、山茶油、棕榈油、芥花子油、葵花子油、大豆油、芝麻油、亚麻籽油（胡麻油）、葡萄籽油、核桃油、牡丹籽油等等。

5. 茶油亚麻籽油橄榄油哪个适合炒菜

不饱和脂肪酸排名最高的侬次是:菜籽油、茶籽油、葵花籽油、玉米油、大豆油、芝麻油。

热量排名，各种精炼食用油都并列第一名。因为脂肪含量均为 99.9%，热量值均为 899 千卡/100 克，没有什么显著差异。在所有食物当中，899 千卡/100 克是货真价实的热量第一名了。

胆固醇含量排名，所有植物油都排倒数第一名。因为植物油都不含胆固醇。胆固醇只有动物性食品里才会有。植物油里只有植物固醇，包括谷固醇、豆固醇、菜油固醇等。