茶油草鱼块怎么蒸好吃视频/茶油可以蒸鱼吗

1. 茶油可以蒸鱼吗

1.与大多数的食用油一样，茶花油可以用来烹饪做菜，也就是说我们在烧菜之前可以往锅里面放入一些茶花油，这样制作出来的菜，从色泽上来说会更加的靓丽，从口味上来说也会更加的美味，而且茶花油当中的营养价值是蛮高的，但是与一些蔬菜类的食物不同的是，即使是经过高温的煎炒焖煮，或者是其他的一些烹饪方式，都不会使茶花油当中的营养价值消失掉，另外，茶花油也特别适合拿来煲汤。

2.与其他一些食用油不同的是，茶花油是可以直接食用的，另外，茶花油对我们人体还是有一定的益处的，如果我们在早上起床的时候在空腹的状态下喝上两汤勺的茶花油，是可以起到润肠通便的作用的，这样可以使我们体内的一些毒素更快的排出体外。

3.山茶油还可以拿来凉拌，在制作凉拌菜的时候往里面加入一些山茶油是非常不错的选择，无论是凉拌荤菜还是素菜的时候都可以使用山茶油，是不需要提前将山茶油进行加热的，制作出来的食物色泽鲜亮，而且吃上去口味非常的爽滑，也不会让人感觉到油腻。

2. 茶油煮鱼的好处

茶油渣含有12－18%的茶皂素。茶皂素是一种溶血性毒素，能使鱼的红细胞溶化，故能杀死野杂鱼类、泥鳅、螺蛳、河蚌、蛙卵、蝌蚪和一部分水生昆虫。

3. 茶油可以蒸鱼吗怎么做

1、凉拌:普通的食用油在不加热至熟的情况下，不能直接用于凉拌，而茶油在不需加热的情况下，可直接用于凉拌各种荤、素菜，同时还可以调制色拉酱，具有色泽鲜亮、口味爽滑、清淡、不油腻等特点。

2、热炒:营养专家指出“热锅冷油”的烹调方式可以保证菜品色、香、味和营养的正确方法。用茶油热炒食品不发黑，清爽可口，不油腻。

3、煎炸:煎炸食物时，普通食用油在高温下会产生过氧化物，对人体极为有害。而茶油含有抗氧化物(维E)，可以在220度高温连续油炸20小时不变质，不产生反式脂肪酸，品质也不会发生改变，是更理想、更健康的煎、炸食用油。

4、烘烤:在烘烤前或烘烤时涂抹一层茶油，可以保持食物鲜香酥脆，口感爽滑，不易糊焦。

5、汤菜:在煮汤时或煮汤后加入一匙茶油，使汤更清鲜味美。

6、清蒸:在清蒸前或清蒸后加入一匙茶油，如蒸鱼或蒸蛋更清香鲜亮。

4. 茶油可以蒸鱼吗怎么蒸

山茶油（又名野山茶油，茶籽油，油茶籽油）。取自油茶树的种籽。山茶油的制作过程可分为：去壳，晒干，粉碎，榨油，过滤，全过程均为物理方法，因此它是真正的纯天然绿色食用油。茶油中不含芥酸，胆固醇、黄曲霉素和其它添加剂。经南极翁食品公司测试：茶油中不饱和脂肪酸高达90%以上，油酸达到80-83%，亚油酸达到7-13%，并富含蛋白质和维生素A、B、D、E等，尤其是它所含的丰富的亚麻酸是人体必需而又不能合成的。经科学鉴定，山茶油的油酸及亚油酸含量均高于橄榄油。 食用方法：

一、 直接饮用可以在早上空腹喝两匙，长时间可预防心血管疾病，老年人还可以解除变秘之苦。

二、 烹饪食用山茶油经高温提取、低温冬化，保存了对人体健康有益的有效成分，无杂质、口感好、清香透明，适合煎、炒、烹、炸、凉拌，是美食烹饪之佳品。南极翁食品公司食谱：煮汤 在煮各类汤时或煮完后加一匙山茶油，可使汤更加清鲜美味。清蒸 可在清蒸时或蒸完后加入一匙山茶油，如蒸鱼、蒸蛋等，更加清香。烘烤 在烘烤食物前或烘烤完后抹一层山茶油，鲜香酥脆，还有淡淡的山茶油清香。煎炸 茶油耐温不易酸败，特别适合煎炸用油，所煎炸食品不发黑，保存时间长。

5. 茶油能蒸鱼吗

材料：红鱼一条，大葱一段，姜丝适量，葱丝适量，欣和有机料酒2大勺，味达美初榨特级生抽2大勺，植物油3大勺，盐3克

＊工具：蒸锅，量勺大勺15毫升／勺＊制作过程：

1准备材料，红鱼刮掉表面的鱼鳞，去内脏并撕掉鱼腹内的黑膜后洗净，葱白切细丝，切一部分葱段和姜丝待用。去掉黑膜腥味就大大减轻。

2在鱼背2面切上刀口，撒上盐，放葱姜，浇上

2大勺料酒，一大勺是15毫升，用手搓几下，腌溃二十分钟。鱼肚子里也要放葱姜、盐、料酒去腥。

3二十分钟后把腌渍的汤汁倒掉，在刀口处放葱姜丝，蒸锅里的水提前烧开，放入蒸鱼盘，大火蒸10分钟。

410分钟后关火开盖，将蒸好的鱼小心移到盘中，去掉蒸鱼的葱姜和汤汁，放上提前备好的葱丝和姜丝。

5植物油烧开至冒烟状态，趁热浇到葱姜丝上。在鱼身上浇上2大勺特级生抽就可以上桌。

6. 茶油可以蒸鱼吗怎么吃

食材：鲈鱼1条，猪里脊肉90克。

调味料：豆豉45克，植物油，葱，姜，蒜，酱油，料酒，盐，胡椒粉，味精，青红辣椒丝。

步骤

1.将鱼处理好，清洗干净，用刀在鱼的两面都打上十字花刀，更好入味，加入盐，料酒，胡椒粉，姜和葱抓出水，放入味精拌匀腌制30分钟。在把葱切丝，姜蒜切末。

2.将猪里脊肉切成丁，豆豉冲洗一下，放在案板上用刀切碎，肉丁，豆豉放入碗中，加入姜末，蒜末，酱油拌匀，淋在鱼身上，用大火蒸至刚熟时取出。

3.将植物油放入锅中，把青红辣椒丝，葱丝放入鱼上，当油烧至7成热浇在鱼上即可。

7. 茶油做鱼好吃吗

浏阳伏鱼也叫浏阳蒸鱼，非常的好吃，是浏阳当地特色菜，制作步骤如下:

用料:

草鱼 1条，葱姜适量，豆豉油20ml，食用油20ml。

1，鱼、葱姜处理干净备用，

2，姜切丝，葱切段，

3，再把切段的葱用刀划成细丝状，

4，鱼两边各划两刀，塞入姜片，

5，准备一口锅，水开后放入盛鱼的容器，大火蒸8分钟，

6，取出鱼，把蒸出来的汤汁倒掉，姜片也丢掉，

7，把切好的姜丝和葱丝码在鱼身上，

8，倒上豆豉油，

9，淋热油上去即可，浏阳伏鱼就做好了。

8. 茶油可以烧鱼吗

用料：

麻鲢鱼头 1个；

豆腐 1块；

白萝卜 小半根；

姜 6片；

大葱 半根；

香菜 随自己；

盐 适量；

料酒 适量；

白胡椒粉 适量；

蔬菜粉 适量；

做法步骤：

步骤 1

准备好材料 鱼头先用料酒抺遍全身 再用盐抹遍全身（可以晾个几个分钟） 白萝卜可有可无 但我个人偏爱它味道 跟鱼鲜碰撞出味道让人欲罢不能 而且可以起到非常好的去腥作用 豆腐我用的是嫩豆腐 一是口感好，二是没有豆腥味。

步骤 2

热锅冷油

步骤 3

下生姜滑锅，让锅身抹匀油（防止煎鱼粘锅）。

步骤 4

关小火，下鱼头煎，煎的时候也需要滑锅 可以不粘以外，还可以让鱼受热均匀。

步骤 5

煎至表面金黄，翻一面煎，动作一样 要不停的滑锅，因为鱼皮更容易粘。

步骤 6

煎好后，下开水，开水，是开水，很关键 因为蛋白质已分解出来，下开水可以更好的 溶解于汤里，开水一倒一股奶色立马冒出 冷水会收紧鱼肉 汤尽量多一点，因为熬的过程中会减少。

步骤 7

大火烧开2～3分钟后，转中小火15分钟 下配料，大葱。

步骤 8

慢慢熬出浓浓的的奶白色。

步骤 9

下白萝卜片（萝卜片可以切厚一点）。

步骤 10

下豆腐。

步骤 11

大火煮沸。

步骤 12

转小火盖盖再煮10分钟。

步骤 13

快起锅时，加盐 （太早加盐会破坏鲜度，和汤色）。

步骤 14

加白胡椒粉提味

步骤 15

加蔬菜粉调味。

步骤 16

最后加入一点翡翠绿的香菜。