哪些人适合长期喝茶油/哪些人不适合吃茶油

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1. 哪些人不适合吃茶油

糖尿病的患者可以吃茶油的，吃茶油不会诱发或加重糖尿病的，而且对身体健康是有益处的。长期服用茶油，能清胃润肠、可治痧气腹痛、急性蛔虫阴塞性肠梗阻、习惯性便秘。

糖尿病的患者不要暴饮暴食，血糖高的患者不要吃太肥腻的食物以及太甜的东西。

因为茶油的物质成分当中有大量的有色成分的，可以通过人体的新陈代谢产生的食物残渣会呈现出黑色的改变的，所以经常吃茶油的人的大便当中会出现黑色的情况，所以患者不用过于担心，并且饮食上当中可以多喝水，有利于调节胃肠道的功能状态。

1、质量良莠不齐

现在市场出售的茶籽油质量良莠不齐，即便是一些大品牌、大超打着纯茶油幌子，或多或少掺杂了其它油类，闻不到纯正茶油的香味。更不用说那些小商小贩的所谓“真茶油”掺假成分有多少，因此想要买到没掺一滴假的纯茶油，有钱也难买到。

2、产量低

作为天然野生植物的油茶树，最致命的弱点是结果周期长，产量低。土油茶树生长速度堪比蜗牛，通常要等5年才开始挂果，第7年才大规模挂果。挂果时间长不说，产量也特别低，丰产期一亩产干茶籽只有100多公斤，按照出油率23%来计算，平均一亩产油茶产油量也就是50多斤。

适合老幼人群

橄榄山茶油还有助于产妇的产后恢复与调理。在台湾，茶油被称为“产子油”、“月子宝”，又叫“补奶油”。可见，山茶油老少咸宜，一方水土养育一方人，多吃橄榄山茶油益处多。

不能

茶籽不能直接食用，需要把成熟的果子压榨成油后作为配料食用。

晒干茶籽的水分，变成黑色，最后送到榨油坊把茶籽榨制成茶油。

茶油主要含油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，还含有多种维生素。茶油含有大量不饱和脂肪酸，其性质稳定，密封储藏一年后理化性质变化很小。茶籽油比其他植物油容易储存。茶籽油可以和其他食用植物油一样炒菜、凉拌菜等，具有独特的茶香。

山茶籽油适合炒菜，食用油中山茶油营养价值最高，衡量食用油的健康与否，关键指标是不饱和脂肪酸的含量，山茶油比橄榄油的不饱和脂肪酸含量要高，有不聚脂高营养的特点。

山茶油是好油，价格也相对高一些。能够消费山茶油的分这样几类人群：首先是经济条件相对好，注重养生与保健的人，这部分人属自我消费，且消费量较大；另外，作为礼品，送人情；还有一部分人是家有孕妇，吃的同时能作孕妇和幼儿保健用；另一小部分人少量购买，用于平时吃鱼、狗等特别菜系时用。

不管哪类人群购买，想买到真东西是首要。因此要在体现真东西方面做文章。一方面，可以通过各个手段事先联系买主，在油榨前接油购买，这样一方面无须证明油伪劣，另一方面热油含水汽、杂质等原因，卖主比较划算。另外，卖山茶油要建立品牌，有品牌意识与长远打算。整体来看山茶油是供不应求，一年比一年好卖。

好处：

油茶中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，可以提供人体所需要的各种营养，增强人体的抵抗力。

而且油茶中含有丰富的姜，具有驱寒功效，可促进血液循环。

油茶热量低，碳水化合物丰富，容易让人产生饱腹感。

坏处：

食用过多可能会引起肥胖。