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蒜苔作用与功效和营养(蒜苔作用与功效和营养价值)
蒜苔作用与功效和营养经常吃蒜苔有很多营养功效，选择比较新鲜的蒜苔和瘦肉、鱿鱼、鸡蛋等食材搭配在一起炒着吃，口感比较好，食用后对身体也好，还能让体内的营养均衡，提高身体免疫
蒜苔的作用(蒜苔的作用和禁忌)
蒜苔的作用和禁忌买来新鲜的蒜苔，先清洗一下，再择掉蒜苔的头根部分，切成寸段备用。里脊肉切丝，用料酒、食盐、淀粉抓匀腌制20分钟。起锅烧油，下入葱姜丝、辣椒碎爆香，滑入肉丝翻炒