内容 这里是内容广告 跑步机快走作用(跑步机快走有效果吗) 跑步机快走有效果吗在跑步机上快走速度因人而异,一般在男性在6.5-8.0的速度左右,女性在5-6.4左右为佳。体型,心率,跑步机各方面的差异会让不同人的快走速度有所不同,一般以心跳达