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杠铃操有哪些作用(杠铃操是力量训练吗)

杠铃操是力量训练吗说起杠铃，人们会联想到举重，其实两者有异曲同工之妙。看上去杠铃操像是一项力量型的健身项目，而且在杠铃操中，有5公斤、10公斤、2.5公斤等多个级别的杠铃片可