女人宫寒肚子总是凉的，怎么调理好？

女人宫寒实质是体内阳气不足。具体表现为冬天怕冷，夏天耐热，不喜欢喝水，即使喝水女人都喜欢喝热水，对气候转凉很敏感。

体内阳气不足，大多是由后天因素造成的，比如女士爱美，穿着单博，喜欢吃冰淇淋喝冷饮妙酸奶一些小零食。此外居住环境潮湿阴冷，过度劳累，好生闷气都会导致阳气不足

女人出现宫寒，月经不正常，肚子发冷。怎样调理呢？民间有古方，就是喝红糖茶，红糖要选择手工制作的红糖最好。这是最简单实用的方法。除此严重时用中药调理，如当归对补血很好。

哪些原因导致宫寒？ 有食疗方子吗？

使得宫寒加重的事有哪些？

一、不良的生活习惯。生活不规律，想睡就睡，使得机体血气不足。经常熬夜就容易导致内分泌失调加重宫寒。

二、过度劳累或情绪变化太大。过度劳累或者情绪波动大会导致机体功能紊乱，内分泌失调进而导致激素不正常，月经失调宫寒。

三、贪凉。爱吃冷饮、穿着凉爽、洗冷水澡、或经常吹空调等等这些，都会使下半身受寒，特别是月经期，一旦受凉，还直接影响到月经量，也会加重宫寒。

四、喜欢吃刺激性食物。吃得过于辛辣，会抽烟喝酒，都容易加重宫寒。