自己可以刮痧吗？需要注意什么？

可能有些人还处于见过刮痧、听过刮痧的阶段，并未亲自经历过，刮痧作为防病治病的传统中医疗法，主要是运用边缘光滑的器具，蘸取润滑油，以一定的手法在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现瘀点、瘀斑或出血点等“出痧”变化，从而起到调节脏腑、疏通经络、活血化瘀、祛瘀生新、扶正祛邪的作用。出痧，是指刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，亦即指“痧痕”。皮肤的这些变化可持续1天至数天。自己找到穴位可以刮痧

现在懂得保养的人都会自己刮痧，上火