半夜失眠睡不着，你们是怎么解决的？

我也有过半夜失眠的时候，有时半夜醒来两三个小时都睡不着，躺在床上翻来覆去很难受。

刚开始的时候我还会索性坐起来玩玩手机，结果越看越有精神，一点睡意没有。

后来不看手机了，去书房看书，很多人都说晚上看书瞌睡得快，可是我看书就是不行，跟看手机一样，越看越有精神，看到精彩的部分还不想放手，想一口气看完，有一次半夜醒来睡不着看书看到天亮了还不知道。

有一次半夜被隔壁的关门声吵醒怎么也睡不着，因为是冬天，窝在被窝里不想起来，又不想看手机。于是躺在床上东想西想，数羊数星星，数了半天还是醒的。

后来想到自己之前看过的一部长篇小说，因为是在图书馆借的，当时只借到了上部，下部去借了几次都没有，很是遗憾。

小说很精彩可惜没有看到下部的结尾，于是我冥思苦想的发挥自己的想象力，想象小说的后半部分的情节发展，想着想着，可能是太费脑子了，结果没多久我就睡着了。

我觉得这个方法不错，后来几次半夜醒来睡不着我都是这样，自己发挥想象力想故事情节，结果每次都能很快睡着。