“冬天减肥不努力，春夏徒悲伤”，冬季如何减肥？

很多人可能都会选择运动，运动真的是很好的方式，但是很多事上班族都没有时间，所以，推荐你们一种减肥方法，那就是------食疗！！

告诉你们一个减肥的小偏方——炒米茶！！！

很多人都不知道炒米茶，它流行于江西四川广东等西南地区的茶点。做法是把大米煮成饭，然后将它们晾在阳光下晒成米干;再在大锅里放很细很干净的沙子作为热媒，起火把锅里的沙子烧热再把米干分批放进去炒，炒成炒米，水分也随之蒸发掉。炒米茶既养胃又刮油，是减肥的好帮手！

接下来就给你们看看它的制作过程，在家常喝真的又减肥又养生！