大枣和花生有什么好处？

大枣和花生是人们日常生活中经常食用的美味，它们营养价值较高，养生保健效果好！

花生中最有益于人体健康的作用源于其富含亚油酸和卵磷脂，这两种成分可以协同作用，起到抑制胆固醇合成，减少血液中脂类物质的含量，清除氧自由基，抑制脂质过氧化反应，维护血管内皮功能，维持血管弹性，改善血液循环，增加机体供血等作用！

大枣，味甘、性温，归脾经、胃经，具有补中益气、养血安神的功效，现代医学研究还发现了大枣更多的作用，比如提高免疫力、降低胆固醇、保护肝脏、预防胆结石、治疗骨质疏松、防癌抗癌、降血压、抗过敏、防衰老等！

二者食用方法多样，简单方便且廉价，适合大多数人应用！

注：糖尿病患者应限制食用量！

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