人体缺钾有什么症状什么食谱可以补回来？

生活中补钾的方法有很多，如药物中的口服补液盐（ORS）含氯化钠和氯化钾等人体所需电解质，用于防治轻度腹泻，也可用于汗出过多的补充。更易于接受的方法如饮茶，因为茶叶中含有丰富的钾元素；多吃些含钾丰富的豆类如青豆、黑豆、赤豆、绿豆、蚕豆等；蔬菜水果中的水芹菜、香菜和香蕉、柑桔等也含钾量较多；此外，牛奶、鸡肉、鲤鱼、黄鱼、玉米、红薯等食物中含钾量也不少。