做法一:取干山药片50克,加水煮30分钟后饮用。做法二:取山药粉30克,用少量温水搅成糊状,再冲入刚烧开的沸水,边冲边搅拌成山药糊,放温后服用。山药水对风寒感冒初期出现的打喷嚏,流清鼻涕,浑身发冷、怕风、呛咳、头疼、手脚冰凉、鼻音重等症状有缓解作用。
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