中医认为:自身内热.外感风寒.1.不要连续食用高热食品,会减少内热发生.2.穿衣要适当不要过薄过厚.3.适当运动必不
可少.
不要大蒜,用葱白和生姜,加粳米熬粥,适用于风寒感冒。如果不发烧就稍加一点儿醋。
[原料]红糖20克,生姜4片,葱白3段,水适量。[制法](1)沙锅内加入生姜、葱白和水,上火煮开。(2)加入红糖再煮开即可。[特点]汤甜辣适口,趁热喝下,可去风寒、止呕吐。生姜有发汗解毒、温中止呕的功用,与红糖、葱白合用,祛风寒的作用尤佳。

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