石林人参果孕妇能吃吗(云南石林人参果孕妇可以吃吗)

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1. 云南石林人参果孕妇可以吃吗

在怀孕期间可以用人参来进补的，但是不要过量的，建议适当的煲汤来做食疗，看看平时的饮食和睡眠是否正常，如果孕妇体质差或者有气虚等，那人参滋补的功效还是比较明显的，这段时间内仍需要休息和保胎，警惕流产的情况，不要有不当的运动。

石林人参作为国家地理标志登记保护农产品，其种子入选神舟十三号载人飞船太空诱变育种项目，对于巩固石林人参果产业国内领先、世界一流的地位具有里程碑式意义。

石林以人参品种选育为突破点，利用杂交技术，培育了一批丰产又好吃的品种，丰富了人参种质资源库。通过太空诱变和杂交育种，可筛选出抗逆性强、丰产性好、适应性广的优良品种，促进石林人参产业跨越式高质量发展，为乡村振兴夯实种业基础。

孕妇是可以吃人参果的，因为人参果中含有丰富的维生素等微量元素，对孕妇自身的健康和胎儿的发育都有很好的帮助，人参果也属于高蛋白的食物，而且糖分也比较低，有利于增强孕妇身体的免疫力，也有助于增强食欲，促进消化和吸收，怀孕期间一定要多注意休息，避免过度劳累。

云南人参果吃法：

1.生吃。云南人参果可以直接去皮，然后直接生吃，富含丰富的维生素C，特别有利于皮肤光滑，适合老人，孕妇，儿童。

2.做成水果沙拉吃。把人参果去皮以后，切成小块，可以混合其他的水果，例如草莓，香蕉，利用沙拉酱搅拌均匀。

3.做成罐头吃。可以把人参果切成块，用白糖和冰糖煮沸，然后装入罐头瓶里面，密封保存。

4.做成粥吃。可以把人参果和银耳，莲子，还有小米，一起煮，煮成细细的粥，适合牙口不好的老人。

5.做成汤吃。在煮汤的时候，可以把人参果切成小片，放入汤里面，这样煮成的汤也是很美味的。

6.做成果泥吃。把人参果切成块，放入榨汁机里面，榨成果泥吃，可以喂婴儿吃。

7.冷冻吃。把人参果去皮去核之后，切成块，放入冰箱里面冷冻，可以当成冰棍吃。

9---11月份。人参果原名为香瓜茄，原产于南美洲，在我国甘肃、四川、云南等地均有栽培，其性温、味甘，含有碳水化合物、纤维素、蛋白质、维生素、矿物质等成分，具有较高的营养价值。由于产地、品种的不同，成熟期也有差异，但我国的人参果大多是在9~11月份成熟。