冬季老年人如何进行饮食调理

匿名网友 2025-09-14 09:09:50

问题描述:

老年人在冬天日常生活中进补要注意什么，要如何吃才是比较正确的?

分类：中医药问答

回答仅供参考

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中医素有“虚则补之”、“寒则温之”、“药补不如食补”之说。因此，老年人要重视饮食调理，在冬季的日常膳食中注意温补肾阳。一是多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含有优质蛋白质的食物；二是适量食用牛、羊、狗肉等温热性食物；三是要多喝热汤，以滋润脏腑，增进食欲，驱寒保暖。oTi植物提取物百科

回答时间 2019-02-17