为什么春季要晚睡早起

为什么春季要晚睡早起

匿名网友 2025-09-14 09:08:22
问题描述:
在春天晚睡早起有什么好处？
分类： 中医药问答
回答仅供参考
植物提取物百科

春天自然界阳气生长、生发，天气开始暖和起来，万物开始萌芽、生长，故春天的睡眠应该是“夜卧早起”。睡眠时间以日落天黑之后为宜，按照现代人的生活节律讲，宜在晚上20～22点入睡；早晨要早起，起床时间宜在太阳升起之前，按照现代时间计算，以6点左右为宜，这样有利于机体内阳气的生长、生发。286植物提取物百科

回答时间 2019-02-17

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