婴儿膳食纤维的作用/婴儿膳食纤维的摄入量

1. 婴儿膳食纤维的作用

膳食纤维是身体中非常重要的一个部分，如果身体缺乏膳食纤维，会出现各种各样的疾病，所以在生活中许多人都是新鲜的蔬菜和水果，补充身体需要的营养元素，让身体更加的健康，现在介绍一下婴儿膳食纤维的作用主要有哪些？

婴儿膳食纤维的作用

首先是促进咀嚼肌的发育，婴儿吃膳食纤维的食物促进咀嚼肌的发育，有助于小孩牙齿和下颚的发育，膳食纤维促进肠道的蠕动，缓解便秘和消化不良的症状发生，加速粪便从肠道中排出，减少粪便中致癌物质在肠道中停留的时间。其次是吸收大量的水分，膳食纤维吸收身体中大量的水分，增加粪便的体积，降低致癌物质的浓度，防止和减少结肠癌发生的作用。最后是降低胆固醇的含量，膳食纤维中的果胶和血液中的胆固醇相结合，降低胆固醇在身体中的含量，预防冠心病，高血脂等疾病的作用。

这些就是关于婴儿膳食纤维的作用。随着人们的生活水平越来越好，许多人对食物的要求也越来越严格。在选择食物的时候，要多吃吃纤维的食物，对身体是有非常多好处的。

★  膳食 婴儿 纤维