多种维生素和b族片一起吃吗/多种维生素和b族维生素哪个好

1. 多种维生素和b族片一起吃吗

经常生病的人，或者是体质差经常感觉疲劳的人，都可以为自己选择一款维生素类型的保健品，对于预防疾病以及改善免疫力都有帮助。那么多种维生素和b族片一起吃吗？这个问题确实需要为大家进行一下深入的分析。

多种维生素和b族片一起吃吗

首先从营养学的角度来说，这两种保健品或者药品并不建议同时服用，这也属于是一种比较错误的做法。因为多种维生素本身就属于是综合型的维生素保健品，它其中包含了各种身体需要的维生素，而且还是按照正常需求量进行搭配的，也就是说通过每天口服，就可以让各种身体必需的维生素得到满足，既不会过量也不会不足。而在这种情况下再额外服用b族维生素，就相当于是同时吃了两份b族维生素，维生素可不是吃得越多越好，超出了身体的需要，反而会造成多余的负担，甚至会威胁到肾脏的健康。

多种维生素和b族片一起吃吗？这是一种不正确的做法，普通人还是应该根据自己的情况选择一种服用。另外，即便是只服用一种，也应该按照规定的剂量，而不要因为自己体质差或者缺乏维生素就超量服用。