哪些人需要补钙/哪些人需要补钙和维生素D

哪些人需要补钙/哪些人需要补钙和维生素D

来源:网友投稿 更新时间: 2023-06-17 阅读 6

哪些人需要补钙/哪些人需要补钙和维生素D

我国是一个缺钙比较严重的国家,这和人们日常的饮食结构有关。通常人们处于以下几个时期的时候,大多是需要进行补钙的。

1、生长期:在人的发育过程中,有三个身体生长的重要时期,即两岁左右的幼儿期,青春期以及成年期。在这几个身体的重要发育期,就需要补充钙质,以促进骨骼的生长。

2、孕期:在胎儿还在母亲腹中的时候,是形成骨骼的重要阶段,所以孕妇必须要给胎儿提供充足的钙质,以保证胎儿的正常发育,所以孕妇是需要补钙的。

3、更年期女性:女性在绝经以后,体内的雌激素水平会急剧下降,这就会造成钙质的大量流失,这就需要进行钙元素的补充。

4、老年期:人在上了年纪的时候,身体对于钙的吸收率会降低很多,这就很容易出现骨质疏松。所以,老年人是需要补钙的。

在大家处于以上几个时期的时候,是最容易缺钙的。为了不对身体造成影响,所以必须要进行钙质的补充。

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