丝瓜毛豆炒鸡蛋有多少热量(丝瓜毛豆炒鸡蛋怎么炒好吃)

不管是吃毛豆还是吃鸡蛋，很多MM就担心热量太高，容易导致变胖。没办法，谁让体重是这个世界上最狠心的独属自己的呢。那么丝瓜毛豆炒鸡蛋有多少热量呢？

Q：丝瓜毛豆炒鸡蛋有多少热量？

A：

首先来看看丝瓜的热量，丝瓜的热量为20千卡/100克；而毛豆的热量为123千卡/100克；而鸡蛋的热量为144千卡/100克。好了，是不是觉得有点晕？

简单说明一下，我们成人每天所需要的热量为2200千卡，而丝瓜毛豆炒鸡蛋按照每份100克算，热量大约为287千卡。虽然和2200千卡想必并不算多，但是这287千卡的热量吃进体内，你得慢跑28分钟或者是散步68分钟才能消化哦。

叨叨叨：

当然，适量吃丝瓜毛豆炒鸡蛋是完全不用担心胖的啦，只要别长期吃就好啦。

★  毛豆 炒鸡蛋 丝瓜