雪梨银耳莲子汤的做法(雪梨银耳莲子汤的禁忌)

都说雪梨银耳莲子汤很滋补，那雪梨银耳莲子汤要怎么做呢？其实，它的做法很简单，关键就是要掌握火候及煮的时间。

原料：雪梨、银耳、莲子、红枣、冰糖

做法：

1、银耳在煮前先泡一个小时左右，莲子在煮前也先泡一个小时左右；

2、雪梨去皮切成块，红枣10余粒泡发洗净；

3、先讲将雪梨、银耳、莲子、红枣放入锅中，加足量清水（水量大约是所有食材的2-3倍），大火炖开后转小火1小时。

4、然后再加入适量的冰糖，转小火煮半个小时即可食用。

5、雪梨银耳莲子汤要现做现吃，千万不要留到第二天哦，过夜的雪梨银耳莲子汤不可食用。