孕妇可以吃苏打饼干吗(孕妇可以吃苏打饼干吗孕早期)

孕妇可以吃苏打饼干。随着宝宝的孕育，孕妇的胃酸分泌会增加，这时再吃酸味食物只能加重胃酸，不但容易出现恶心、泛酸，还会对准妈妈的胃黏膜有一定损伤。而苏打饼干这样的碱性食物非常适合孕妇，能够有效减轻准妈妈们的胃部不适，中和胃酸，促进消化功能。

苏打饼干还具有防止晨吐的作用。在怀孕前三个月，孕妇偶尔会有呕吐的现象出现，虽然呕吐是由于体内荷尔蒙因妊娠而作出适当调解，属于孕期正常反应，却十分影响孕妇的进食，不利于营养摄入，更不利于肚子里宝宝的营养供给。在多发呕吐期间，孕妇通常会被要求避免吃过于油腻的食物，尽量避免同时间进食饮汤。这时，苏打饼干便派上用场，苏打饼干能够及时补充身体所需的粗纤维，及时为孕妇提供身体所需的能量，就相当于我们每天吃馒头和米饭，对身体健康没有什么负面作用。

另外孕妇可以吃苏打饼干，因为苏打饼干中的粗纤维能够改善怀孕后身体肠胃对于食物的排斥，有助于孕妇的顺利消化。准妈妈们下午茶可以选择苏打饼干搭配花茶或柠檬茶，除了有效促进食物吸收消化外，花茶里使人宁神定气的元素也有助于准妈妈们保持心情愉悦，祛除烦躁。

虽然孕妇可以吃苏打饼干，但要注意的是，苏打饼干含有的盐分比较多，可能让血液中的钠超标，容易引起其他微量元素的缺乏，严重的话还会引起高血压，因此孕妇食用苏打饼干需适量，避免摄入过量盐分，反对身体造成不利影响。

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