杂粮煎饼的热量高吗(一个杂粮煎饼的热量)

制作杂粮煎饼的材料总体来说都不是高热量的食物，但杂粮煎饼是用油煎成的。很多美眉就会担心到底杂粮煎饼的热量高吗？

根据营养分析的数据显示，100克的杂粮煎饼里面包含热量325大卡、碳水化合物61克、蛋白质9克、纤维素2克、脂肪5.7克等。如果你对这个数据并没有什么概念，那将它就与平常人们所熟知的高热量食物跟它对比下给你看吧。按同等分量来说，薯条的热量是298大卡、汉堡包的热量是256大卡。所以，杂粮煎饼的热量还是挺高的，如果在减肥期间还是建议少吃。