黑芝麻糊的功效(黑芝麻糊的功效与作用及食用方法禁忌)

相信大家对黑芝麻糊都不陌生吧，黑芝麻糊可谓是一道中国传统美食，食用简单而且功效颇多。在寒冷的时候吃一些黑芝麻糊可以达到御寒的效果，而且常吃黑芝麻糊可以让白发变黑哦，除此之外，黑芝麻糊的功效还有哪些呢？

黑芝麻糊的功效显著，每百克芝麻中含蛋白质21.9克、脂肪61.7克、钙564毫克、磷368毫克、铁50毫克、还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。黑芝麻糊中的维生素E在护肤美肤中能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有滋润作用。常吃黑芝麻糊可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑，有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏也会造成皮肤的粗糙，黑芝麻糊能滑肠从而有效治疗便秘。

总而言之，黑芝麻糊具有润五脏、强筋骨、益气力、延缓衰老、养颜瘦身、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺的功效。

★  黑芝麻 功效