蔬菜沙拉怎么做

1. 薄荷蔬菜沙拉:
2. 小贴士

许多人都晓得，蔬菜含有大量的维生素。然而经由咱们加热炒菜之后，它的养分成分会大大地减去，那末蔬菜到底要怎么样吃才气吃出它的养分呢？如今小编就给各人先容一下一个很好的措施，那便是做个蔬菜沙拉。蔬菜沙拉是一种无比养分康健的饮食要领。起首它大多都不消加热，这样一来最大水平地维持住蔬菜中的种种养分不至于被损坏，二来蔬菜沙拉大多都是选择3种以上的蔬菜同食，在养分方面上也会起到很好的互补作用。蔬菜沙拉做法简朴，并且它的减肥、美容、养颜的作用是非常明显的。看了先容之后是否很想吃呢？没关系，小编如今就教教各人蔬菜沙拉怎么做吧。

薄荷蔬菜沙拉:

1、先把薄荷叶切碎，盐、胡椒粉一块儿搅拌匀称，腌制10分钟摆布。

2、把生菜叶排放划一在盘底，放上少量玉米粒；再参加小黄瓜、番茄、三椒丝。是呈金字塔那样一层层地摆放哟。

3、把鸡肉丁炒熟，然后把第一步调放入薄荷酱晒在上面就可以食用了。

小贴士

可随便增添本身喜好吃的蔬菜，沙拉酱也可依据小我私家口胃地区阛阓的时间举行选取，终究小编教给各人的是要领，不肯定非要就只做这几样蔬菜沙拉的。