芦笋怎么做好吃 芦笋炒鲜贝的材料和做法

1. 芦笋炒鲜贝
2. 芦笋炒鲜贝的用料
3. 芦笋炒鲜贝的做法步骤

芦笋是近几年上市的一种新菜品，这种菜有着抗癌之王的称呼，此外它另有清热利尿的效用，对于人们的小便倒霉以及满身浮肿效用卓越。无非生存中也有些人对于芦笋这种蔬菜的相识并不多，更不晓得芦笋怎么做好吃，这也没关系，小编在这里教各人几招，学会后就晓得芦笋怎么做好吃了。

芦笋炒鲜贝

芦笋炒鲜贝的用料

奇怪芦笋五根，鲜贝二十料，豌豆一百克，年糕十二条，洋葱一小块，盐、白糖、料酒以及食用油以及高汤适量。

芦笋炒鲜贝的做法步骤

1、把芦笋去掉外皮，然后切成十厘米摆布的长段备用，把豌豆放在滚水中焯熟，年糕也要放在开水中焯一下备用。

2、把鲜贝用净水洗洁净后备用，把洋葱洗净后切成小丁备用。

3、把炒锅烧热后倒入食用油，同时也放入洋葱丁，在煸炒后加豌豆以及高汤，随后把年糕条以及芦笋段也参加进去炒制。

4、在芦笋将近熟的时间，才气把鲜贝放入进去，再炒制一会参加本身喜好的调料举行调味就可以了。

5、芦笋以及鲜贝搭配在一块儿食用，食疗效用尤其卓越，非但可以进步人类的抗病本领，更能起到掩护肝脏以及延缓朽迈症状涌现的效用。

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