竹笋的营养价值和功效

1. 竹笋的营养价值

竹笋，在我国的饮食文化之中不停被以为是菜中珍品。然而这是人们从味道上来评价的。已往人们往往以为从营养价值来讲竹笋尽管口感极佳，养分却并没有。乃至以为食用竹笋会对于人体造成损害，那末现实环境是如许的吗？固然不是，当代钻研评释，竹笋的营养价值很高，一样平常食用可以兼具口感以及养分。

竹笋的营养价值

1、竹笋里有大量蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类等人体6大元素，有含有很多能量元素，竹笋中的多种维生素以及胡萝卜素含量乃至比咱们以为含量很高的大白菜还要多；

2、竹笋中的蛋白质是对比高档的蛋白质，可以增进人体的新陈代谢，蛋白质的构造形状都很棒。

3、竹笋照旧低脂肪、低糖、多纤维的蔬菜，利用竹笋可以增进为肠道消化，防备食品聚集，从而防备大肠癌的形成。

4、竹笋中的脂肪含量很少，属于低热量食物，肥胖者食用后可以到达瘦身养分的结果。